Todos queremos evitar que nuestra salud oral se vea afectada por la presencia de caries. Sin embargo, uno de los factores principales que la causan es demasiado goloso. Efectivamente, estamos hablando del azúcar.

Desde nuestra clínica dental en Huelva queremos hablaros de un elemento natural que quizás no conozcas y que puede ser un sustitutivo mucho más sano y saludable para nuestra boca: el xilitol, que además tiene un sabor similar al azúcar.

Este edulcorante es un polialcohol que se extrae de algunos vegetales y plantas. Además, también se encuentra de forma natural en algunas frutas y verduras. Es el caso, por ejemplo, de las fresas, los arándanos, las ciruelas o la coliflor.

¿Cuáles son los beneficios del xilitol para nuestra salud oral?

De hecho, algo que debe hacernos recapacitar y dejar de lado el azúcar para sustituirlo por xilitol es que, lejos de ser mucho menos nocivo para nuestros dientes y encías, incluso puede aportar beneficios para nuestra salud oral:

El xilitol contribuye a mantener neutros los niveles de pH en nuestra boca, evitando así el desgaste de las piezas dentales y por tanto disminuyendo las posibilidades de reproducción de las bacterias.

De hecho, la bacteria que causa la caries no puede alimentarse de xilitol. Esta es una diferencia sustancial con respecto al azúcar.

De esta forma, el xilitol nos ayuda a combatir la caries y la enfermedad periodontal.

Pero no acaban aquí sus beneficios en nuestra salud oral, y es que este edulcorante también es muy útil en la prevención de la candidiasis oral debido a sus propiedades antifúngicas.

Toma xilitol con moderación

Sin embargo, y pese a que sea mucho más saludable que el azúcar, tampoco debemos volvernos loco con su consumo.

El xilitol tiene un efecto laxante, por lo que tomado en grandes cantidades puedes provocar gases y problemas gástricos. Lo mejor es que no sobrepases los 35 gramos diarios.

Ante cualquier problema de salud bucodental, pide cita en nuestra clínica dental en Huelva.