Come más frutas y verduras en el Día Mundial de la Alimentación

Día Mundial de la Alimentación

Come más frutas y verduras en el Día Mundial de la Alimentación

Como cada 16 de octubre, hoy se celebra el Día Mundial de la Alimentación proclamado por la FAO (Organización de la Naciones Unidad para la Agricultura y Alimentación) y desde Adoratrices Odontología nos sumamos a esta iniciativa que promueven la concienciación y la acción a escala mundial para aquellos que padecen hambre y la necesidad de garantizar la seguridad alimentaria y dietas nutritivas para todos.

Y es que, queremos concienciarte de lo importante que es mantener una correcta alimentación para gozar de una buena salud, y en especial bucodental. En este sentido, cobra una importancia vital el consumo de frutas y verduras, que deberemos fraccionar en 5 porciones diarias de frutas y hortalizas.

Así, la cantidad recomendada de frutas y verduras que debemos consumir a lo largo de un día es de 5 porciones de 80 gr cada una de ellas, dos porciones pueden ser de verduras y tres de frutas. Para que su consumo sea más fácil, deberemos incorporar verduras en los almuerzo y cenas, y si las consumimos crudas, conservaremos todas las vitaminas que proporcionan a nuestro organismo. Recuerda siempre comer una porción de fruta tras las comidas y entre ellas, evitando la bollería y productos hipercalóricos.

No olvides acudir al dentista de manera regular para prevenir problemas bucales y conservar tu sonrisa por mucho tiempo. En Adoratrices Odontología estaremos encantados de atenderte y ofrecerte el tratamiento que mejor se adapte a ti. Visítanos en nuestra clínica dental en Huelva.

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