Como cada 16 de octubre, hoy se celebra el Día Mundial de la Alimentación proclamado por la FAO (Organización de la Naciones Unidad para la Agricultura y Alimentación) y desde Adoratrices Odontología nos sumamos a esta iniciativa que promueven la concienciación y la acción a escala mundial para aquellos que padecen hambre y la necesidad de garantizar la seguridad alimentaria y dietas nutritivas para todos.
Y es que, queremos concienciarte de lo importante que es mantener una correcta alimentación para gozar de una buena salud, y en especial bucodental. En este sentido, cobra una importancia vital el consumo de frutas y verduras, que deberemos fraccionar en 5 porciones diarias de frutas y hortalizas.
Así, la cantidad recomendada de frutas y verduras que debemos consumir a lo largo de un día es de 5 porciones de 80 gr cada una de ellas, dos porciones pueden ser de verduras y tres de frutas. Para que su consumo sea más fácil, deberemos incorporar verduras en los almuerzo y cenas, y si las consumimos crudas, conservaremos todas las vitaminas que proporcionan a nuestro organismo. Recuerda siempre comer una porción de fruta tras las comidas y entre ellas, evitando la bollería y productos hipercalóricos.
No olvides acudir al dentista de manera regular para prevenir problemas bucales y conservar tu sonrisa por mucho tiempo. En Adoratrices Odontología estaremos encantados de atenderte y ofrecerte el tratamiento que mejor se adapte a ti. Visítanos en nuestra clínica dental en Huelva.
